Dampak Fear of Missing Out (FOMO) akibat Media Sosial terhadap Kondisi Psikologis
DOI:
https://doi.org/10.63822/me3a7t86Keywords:
Fear of Missing Out (FOMO), Social Media, Psychological Well-Being, Mental HealthAbstract
Perkembangan media sosial telah mengubah cara individu berkomunikasi dan berinteraksi. Namun, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah psikologis, salah satunya Fear of Missing Out (FOMO), yaitu perasaan cemas karena takut tertinggal informasi atau pengalaman orang lain. Penelitian ini bertujuan mengkaji dampak FOMO terhadap kesejahteraan psikologis melalui metode studi kepustakaan terhadap berbagai penelitian yang diterbitkan pada tahun 2021–2025. Hasil kajian menunjukkan bahwa FOMO berkaitan dengan meningkatnya kecemasan, stres, perilaku perbandingan sosial, serta penggunaan media sosial yang berlebihan. Selain itu, FOMO juga berkontribusi terhadap menurunnya kepuasan hidup dan kesejahteraan psikologis. Penelitian ini menyimpulkan bahwa FOMO merupakan salah satu permasalahan psikologis penting di era digital sehingga diperlukan penggunaan media sosial yang sehat dan kemampuan regulasi emosi yang baik untuk menjaga kesehatan mental.
References
Akbar, R. S., Aulya, A., Psari, A. A., & Sofia, L. (2019). Fear of missing out (FoMO) among adolescents in Samarinda City. Psikostudia: Journal of Psychology, 7(2), 38.
Aulia, F., Sukirno, A., & Iriyadi, D. (2026). PEMAHAMAN KONSEP QANA ’ AH DALAM MENYIKAPI FEAR OF MISSING OUT ( FoMO ) PADA GENERASI Z Pendahuluan. 9(1), 267–286.
Groenestein, E., Willemsen, L., van Koningsbruggen, G. M., & Kerkhof, P. (2025). Fear of missing out and social media use: A three-wave longitudinal study on the interplay with psychological need satisfaction and psychological well-being. New Media and Society, 27(7), 4205–4227. https://doi.org/10.1177/14614448241235935
Gupta, M., & Sharma, A. (2021). Fear of missing out: A brief overview of origin, theoretical underpinnings and relationship with mental health. World Journal of Clinical Cases, 9(19), 4881–4889. https://doi.org/10.12998/wjcc.v9.i19.4881
Mayasari, F., & Nurrahmi, N. (2023). Menilik Fenomena FoMO (Fear of Missing Out) pada Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Riau. Komunikasiana: Journal of Communication Studies, 5(2), 75. https://doi.org/10.24014/kjcs.v5i2.26672
Mulyati, S. (n.d.). Dampak Penggunaan Sosial Media terhadap Overthinking dan Kepercayaan Diri pada Dewasa Awal.
Nabilah, D. F., Nurfitri, A. D., & Ikhrom, I. (2025). Pengaruh FoMO terhadap Kecanduan Media Sosial pada Kalangan Remaja. Nathiqiyyah, 8(1), 59–69. https://doi.org/10.46781/nathiqiyyah.v8i1.1579
Narti, S., & Yanto. (2022). KAJIAN DAMPAK PERILAKU FOMO ( FEAR OF MISSING OUT ) BAGI MASYARAKAT DI MASA PANDEMI COVID-19 Sri Narti dan Yanto Prodi Ilmu Komunikasi , Fakultas Ilmu Sosial Universitas Dehasen ( Unived ) Bengkulu , Indonesia Diterima : Abstrak Direvisi : Disetujui : Kaj. Jurnal Sosial Dan Sains, 2(1), 126–134. http://sosains.greenvest.co.id
Nathasya, H. (2024). PENGARUH SELF IMAGE TERHADAP PERILAKU PERBANDINGAN SOSIAL REMAJA SMP N 26 PADANG. Edu Research Indonesian Institute For Corporate Learning And Studies (IICLS), 5(1), 70–80.
Noorbehbahani, . F, Hoghooghi Esfahani, H., & Bajoghli, S. (2025). A Comprehensive Multidimensional Analysis of Mental Health Challenges in the Digital Age. International Journal of Web Research, 8(1), 25–48. http://dx.doi.org/10.22133/ijwr.2025.492660.1251.
Pang, H., & Quan, L. (2024). Assessing Detrimental Influences of Fear of Missing Out on Psychological Well-Being: The Moderating Role of Self-Presentation, Upward Contrast, and Social Media Stalking. Applied Research in Quality of Life, 19(3), 881–904. https://doi.org/10.1007/s11482-024-10272-6
Rasmita, D., Zahara, M. U., & Ariadni, D. K. (2024). Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial dengan Sindrom Takut Ketinggalan (Fear of Missing Out Syndrome) pada Remaja. 5(2), 77–83.
Riordan, B. C., Cody, L., Flett, J. A. M., Conner, T. S., Hunter, J., & Scarf, D. (2020). The development of a single item FoMO (Fear of Missing Out) scale. Current Psychology, 39(4), 1215–1220. https://doi.org/10.1007/s12144-018-9824-8
Santoso, A. S. A., I Wayan Radityakara Wirasena Yassa, Dyah Arista Putri, & Nur Aulia Ahya Ningsih. (2025). The Impact of Fear of Missing Out on Self-Confidence Among Generation Z in the Social Media Era. Jurnal Biologi Tropis, 25(4), 5659–5767. https://doi.org/10.29303/jbt.v25i4.10134
Savitri, J. A. (2019). Impact of Fear of Missing Out on Psychological Well-Being Among Emerging Adulthood Aged Social Media Users. Psychological Research and Intervention, 2(2), 23–30. https://doi.org/10.21831/pri.v2i2.30363
Tandon, A., Dhir, A., Talwar, S., Kaur, P., & Mäntymäki, M. (2021). Dark consequences of social media-induced fear of missing out (FoMO): Social media stalking, comparisons, and fatigue. Technological Forecasting and Social Change, 171(December 2020). https://doi.org/10.1016/j.techfore.2021.120931
Tufan, C., Köksal, K., Griffiths, M. D., & Terzioglu, Z. A. (2025). Fear of missing out and psychological well-being: Examining the dual pathways of problematic social media use and digital burnout. Psychology, Health and Medicine, 00(00), 1–20. https://doi.org/10.1080/13548506.2025.2587974
Аivarova NG. (2016). Kesehatan psikologis seseorang sebagai syarat keberhasilan sosialisasi. 1(40), 113–115.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Revan Alvanzy, Ellen Prima (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
